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老人夏季养生注意哪些点？

夏季养生是非常重要的，炎热的夏季很容易让人体产生不适，导致身体出现问题。老人的身体机能相比年轻人更差一点，因此夏季养生也要更注意。那么老人夏季养生有哪些注意事项呢?　　1、保持锻炼。每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保… 2021-07-17

立秋养生你须知道的小知识!

立秋之时，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，需从以下几方面注意。　　1.在运动方面　　首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气… 2021-07-17

中医药治疗失眠的特色与优势

睡眠是人们不可或缺的重要生理现象，人的一生有近1/3的时间用于睡眠，以保证机体各种生理功能的正常与稳定。当今经济发展迅速，人们生活习惯的改变、生活节奏的加快及竞争压力的变大，除了睡眠时间不足和心理压力以外，其他种种导致失眠的因素也逐渐增加，这使得失眠的发… 2021-07-16

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